na czym w

[...] - także tak, opłaca się w szczególności dlatego, że trening nóg generuje dużą odpowiedź hormonalną i spory dług tlenowy po wysiłku co przekłada się na ilość spalonych kalorii i napędzanie metabolizmu - na czym przecież Ci zależy na redukcji. Na Twoim miejscu poświęciłbym jeden dzień HIIT na nogi, albo wykonywał HIIT'a krótszego po treningu nóg

[...] clo. Jesli ciotka zadeklaruje, ze zawartosc nie przekracza $35, to spoko. Ale niech sle polska firma spedycyja, czyli Doma Shipping, PolAmer lub Polonzem. Inaczej grasz w ruletke. Podatek od wysylki paczki placi sie zawsze i wszedzie, to jak VAT, przy czym w Stanach nie ma VATu. Jest za to podatek stanowy (u mnie np 7,5% jak dobrze pamietam).

to czemu w stanie zdrowotnym napisałeś brak przeciwwskazań... I napisz nam cały trenig jaki robisz w trakcie tyg i na czym ten problem z plecami polega Zmieniony przez - Szumik w dniu 2017-01-15 20:28:41

[...] czy z sensem. kazdy suplement diety, wykorzystany w pewnych warunkach moze przelozyc sie na poprawe naszych wynikow. Jednak trzeba wiedziec, kiedy co zastosowac, jak i z czym. W mojej opinii DAA moze miec pewien potencjal, ale niekoniecznie solo, moze byc natomiast uzupelnieniem stacka, ktory ma za zadanie zoptymalizowac poziom hormonow w [...]

jak wyzej , dane napisz o sobie , polec najpier 3 razy tyg przez 4 tyg 1 cwiczenie na partie po 12-15 pow na maszynach:-) w tym sporcie czym wiecej to nie znaczy lepiej , regeneracja jest wazne , uloz miske bo pewnie jej nie masz nawet , a dieta to 80% w tym sporcie bez tego nie ruszysz chocbys gory przenosil:-)

Wrzuć zdjęcie klatki, zobaczymy na czym stoisz. Co do treningu i ćwiczeń, czujesz w ogóle, że klatka pracuje odpowiednio od pierwszej serii ? Jest pompa ? Masz jakiekolwiek zakwasy po treningu na klatce ?

a poco?,ja się pytam o trening gęstośćiowy jakieś linki na czym on polega.Ankieta zbędna podbijam Zmieniony przez - psia jucha w dniu 2009-04-29 12:04:56

Po co krytykujesz cos na czym sie nie znasz? Fakt, ze w Polsce do powiedzenia maja z reguly ludzie, ktorzy nie wiele potrafia, ale skad mozesz wiedziec cokolowiek o nich blizej. Masz chyba wystarczajaco duzo lat, zeby wiedziec, ze pochopne sady najczesciej sa nietrafione. Jedni dorabiaja filozofie do pilki noznej, inni do pajacowania a la jackass, [...]

na czym polegały zawody w wielokrotnym i jakie padły wyniki?

Modboy gratuluje Pożyjemy zobaczymy.... Idź do lekarza sportowego i zapytaj się czym grozi trening na siłowni w takim wieku

Jakbyś uprzedził na wstępie w czym rzecz byłoby inaczej. Druga sprawa regulamin. Ankieta, zrzut diety, cel, plan - wtedy można coś doradzić.

Aha no to spoko... a owijki mam akurat;d A nie wiecie na czym będzie polegało to sprawdzenie mnie?? Będe bił w worek i on zobaczy jak wyprowadzam ciosy czy coś? Bo ja myśle tak czy siak mnie weźmie nawet jak do początkującej... bo ja własnie nigdy boksu nie uprawiałem i nie wiem narazie co i jak;/ umiem tylko garde i bić;D co wy na to:D?

No to zalezy na czym Ci zalezy. Kondycha powinna Ci w gore pojsc przy porzadnym treningu, a jakbys mial do tego jeszcze silke 1-2x na tydzien + odpowiednie odzywianie, to troche sily, a moze i masy tez mozna byloby zyskac...

"od wielu osób słyszałem żebym się przerzucił na gainiery" Dziś jak bd miał z nimi kontakt zapytaj ich dlaczego tak sądzą i niech Ci powiedzą czym w ogóle jest dla nich gainer i białko... j/w było pisane te produkty kupujesz jak wypada Ci posiłek czy też po prostu brakuje Ci któregoś z składnika w diecie to dokupujesz białko/carbo czy [...]

Witam. Tak jak Flex napisał - zapoznaj się z artykułami które pomogą Ci skompilować model żywienia, po czym wstaw dietę własnego autorstwa do sprawdzenia, wtedy będziemy mogli skorygować błędy. Zerknij http://potreningu.pl/articles/2583/jak-ulozyc-diete-na-mase http://potreningu.pl/articles/4313/dieta-na-mase-w-teorii-i-praktyce

a na czym polegają te badania prób wątrobowych, z krwi???? : tylko to jeszcze chcialem wiedziec i juz nie zawracam dupy jak powiem lekarzowi ze chce takie badania zrobic i jestem ubezpieczony to wypisze skierowanie za friko?? czy musi miec jakies podstawy do badania no ale u mnie chyba są... Zmieniony przez - damnix w dniu 2005-10-12 19:37:36

Np spojrz w linka ktory podalem i juz wiesz ile domator moze zrobic na biceps. Drazek , trzepak przed domem blokiem, pawlacz czy cokolwiek innego na czym mozna sie podciagac i da sie tak przetrenowac biceps ze glowa mala. pozdrawiam

No dla mnie to tez jasna kwestia i to nawet nie o forum chodzi. Wszystko co jem wpisuje sobie w dziennik (obojetnie czy tu na potereningu.pl czy na czym kto korzysta) i mam jasnosc: to jest, tego nie ma. O stosowaniu lc nie wspomne bo to wogole podstawa zeby sobie liczyc. Ja do tego robie fotki, ale to moje widzimisie.

Nie rozumiem twierdzisz, że ten plan jest do bani. Piszesz mi żebym ćwiczył całe ciało, wiesz w ogole na czym polega FBW ? ; pp

Takie coś będzie się działo we wszystkich ławkach domowych, gdzie oparcie jest na płycie, a nie na sklejce. W linii PRO oparcie jest na sklejce z nakrętkami pazurkowymi - tam możesz opierać i robić na ławce wszystko o czym zamarzysz ;)